Voici ce qui se passerait dans ton corps si tu commençais à manger de l’avoine tous les jours

On dit souvent que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Cela pourrait sembler un peu réducteur, n’est-ce pas ? Et pourtant, les nutritionnistes sont catégoriques et les médecins vont même plus loin en nous recommandant de manger de l’avoine le matin, car c’est excellent pour la santé. Et tu sais quoi ? C’est vrai ! Par exemple, cela peut aider à réduire le risque de souffrir d’une maladie cardiaque.

Sympa te présente huit raisons pour lesquelles tu devrais commencer à manger de l’avoine tous les jours.

L’avoine doit être de haute qualité, respecter l’environnement et être libre d’impuretés et de particules étrangères. Pour diversifier le goût, ajoutes-y des fruits frais, des noix, de la cannelle, de la crème ou du yaourt faibles en matières grasses.

1. Tu obtiendras une peau en meilleure santé

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