Tu ne soupçonnais sans doute pas tous les avantages de la marche

D’après le Journal of Science and Medicine in sports and exercise, la marche à pied aide à réduire le risque de maladies chroniques, et elle est considérée par de nombreux médecins et spécialistes comme une “drogue miraculeuse”. Ce qui en fait la meilleure forme d’exercice pour la santé, c’est qu’elle est idéale pour le cœur et les articulations, et elle a aussi un impact sur l’ensemble du corps. Certes, un sport plus intense entraîne aussi des changements importants et rapides dans le corps, mais il peut endommager les os et causer des traumatismes.

Sympa a rassemblé certains des avantages que la marche peut apporter à ta santé, à ton corps et à ton esprit.

1. Marcher permet de réguler la pression sanguine

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