Comment retarder le vieillissement et rester jeune plus longtemps

Nous voulons tous rester jeune le plus longtemps possible, que ce soit parce que l’on se préoccupe de notre santé ou de notre apparence. Une équipe scientifique a analysé environ 1000 personnes de 38 ans et a découvert que certaines d’entre elles avaient la même forme physique qu’à 20 ans, alors que d’autres avaient une santé correspondante à celle d’une personne âgée. Selon l’étude, la génétique représente seulement 20% du processus de vieillissement des personnes, alors que les facteurs ambiants et le mode de vie jouent un rôle beaucoup plus important.

Chez Sympa, nous avons réuni quelques conseils de beauté qui vont t’aider à rester jeune plus longtemps.

1. Gère ton niveau de stress

L’Australienne Elizabeth Blackburn, biologiste moléculaire lauréate d’un prix Nobel, a découvert que les télomères sont réellement responsables des processus de vieillissement de nos cellules. Plus nos télomères sont courts, plus nous vieillissons rapidement. Le stress chronique produit des télomères plus courts, c’est pour cette raison qu’il est recommandé de contrôler son niveau de stress.

1
2
3
4
5
6
PARTAGER